Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Добавлено: 12-10-2015 Просмотров: 3512
Хитрости против лени на пути к спортивной фигуреЛюбая женщина мечтает о спортивной фигуре. Вначале каждая может пообещать себе регулярно тренироваться и с увлечением ходить на фитнес, бегать по утрам. Однако, спустя пару недель первоначальный героический энтузиазм незаметно куда-то улетучивается. Приходит осознание, что живем один раз и лучше почаще наслаждаться обычными прелестями в виде сладостей, сериалов и т.п. Спорт можно отложить.

Такой недостаток мотивации случается у всех, даже у знаменитостей. Но если у одних не хватает воли добиться поставленной цели, то другие более целеустремленные личности используют хитрость и придумывают методы, чтобы подтолкнуть себя к тренировке. Несколько подобных хитростей рассказала актриса и телеведущая Юлия Высоцкая.

Невозможно найти людей, которые радостно просыпались бы в 5:30 утра и первым делом искали свои гантели или скакалку. Многим приходится бороться с собой, чтобы заниматься спортом. Юлия Высоцкая говорит, что в тренировках важна не интенсивность, а последовательность. Избегайте состояния, когда вообще ничего не хочется. Это особенно актуально осенью, когда вроде бы есть уважительная причина — плохая погода. Если она мешает тренироваться в привычном режиме, переключитесь на другие упражнения.

Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Кстати, для мышц полезно периодически менять вид нагрузок. Если не хотите бежать положенные 10-15 км, то и не мучайте себя, но хотя бы пройдитесь потихоньку, а там может разогреетесь, чтобы побежать. Тренируйтесь по мере сил, но регулярно.
Последние обновления на сайте
09:44

ТУСИ НА РАЙОНЕ!

09:38

Диман Хулиган удивляется, какое у всех участниц проекта бурное прошлое

10:44

Длинные или короткие?

13:21

Алёна Опенченко нашла себе таксиста, который предложил ей руку и сердце

14:21

Ты мой космос 🚀!

22:59

Тигран и Вика сходили на 3d УЗИ и показали будущего малыша подписчикам

12:33

Финал проекта

22:26

Александра Черно решила погулять, а потом выйти замуж

12:28

Дорогие мужчины!

12:25

Женская дружба бывает

00:29

Как сохранить радость жизни?

23:36

У Черно обнаружили раздвоение личности

09:47

Сделайте акцент на себе

10:39

Вопросы очень провокационные

10:36

Порой любить значит отпустить …

09:33

Лиза Субботина врала Александру Демину про любовь

12:04

Долой мочалки!

22:55

Андрей Черкасов раздумывает над тем, чтобы попрощаться с Дом 2

13:00

Не узнаю себя

12:56

Приезжайте в Аланию

17:04

Мое выступление

16:56

Лиза Субботина поговорила Александра Демина сделать ей предложение

17:57

Мы справились

17:17

Александра Черно решила отомстить Рахимовой и привела на Дом 2 Санчо

10:38

Я чувствую любовь к себе

11:34

Моя аскеза

23:19

Бухынбалтэ показала, как выглядит кафе, которое откроет Барзиков

11:32

Кто твой любовник?

11:23

Если хочешь пой

22:22

Диман Хулиган рассорил двух девушек и сбежал с третьей

Комментарии к публикации